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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Îles Cook : 01H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Îles Cook : 02H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Îles Cook : 03H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Îles Cook : 04H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Îles Cook : 05H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Îles Cook : 06H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Îles Cook : 07H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Îles Cook : 08H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Îles Cook : 09H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Îles Cook : 10H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Îles Cook : 11H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Îles Cook : 12H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Îles Cook : 13H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Îles Cook : 14H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Îles Cook : 15H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Îles Cook : 16H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Îles Cook : 17H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Îles Cook : 18H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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Îles Cook : 19H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
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Îles Cook : 20H00
Oregon (États-Unis) : 22H00
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Îles Cook : 21H00
Oregon (États-Unis) : 23H00
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Îles Cook : 22H00
Oregon (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Oregon (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris