Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Îles Cook : 01H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 02H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 03H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 04H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 05H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 06H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 07H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 08H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 09H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
-
Îles Cook : 10H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
-
Îles Cook : 11H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
-
Îles Cook : 12H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
-
Îles Cook : 13H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
-
Îles Cook : 14H00
Arizona (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 15H00
Arizona (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 16H00
Arizona (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 17H00
Arizona (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 18H00
Arizona (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 19H00
Arizona (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 20H00
Arizona (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 21H00
Arizona (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Arizona (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Arizona (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Phoenix :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden