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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Alberta (Canada) : 04H00
-
Îles Cook : 01H00
Alberta (Canada) : 05H00
-
Îles Cook : 02H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Îles Cook : 03H00
Alberta (Canada) : 07H00
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Îles Cook : 04H00
Alberta (Canada) : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Alberta (Canada) : 09H00
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Îles Cook : 06H00
Alberta (Canada) : 10H00
-
Îles Cook : 07H00
Alberta (Canada) : 11H00
-
Îles Cook : 08H00
Alberta (Canada) : 12H00
-
Îles Cook : 09H00
Alberta (Canada) : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Alberta (Canada) : 14H00
-
Îles Cook : 11H00
Alberta (Canada) : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Alberta (Canada) : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Alberta (Canada) : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Alberta (Canada) : 18H00
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Îles Cook : 15H00
Alberta (Canada) : 19H00
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Îles Cook : 16H00
Alberta (Canada) : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Alberta (Canada) : 21H00
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Îles Cook : 18H00
Alberta (Canada) : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Alberta (Canada) : 23H00
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Îles Cook : 20H00
Alberta (Canada) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Alberta (Canada) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Alberta (Canada) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Alberta (Canada) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Edmonton :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Alberta (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) mais aussi Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) et Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) et surtout Heure du Zenith en Alberta (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) mais aussi Durée du Jour en Alberta (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Justin Desmond