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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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États-Unis : 01H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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États-Unis : 02H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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États-Unis : 03H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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États-Unis : 04H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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États-Unis : 05H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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États-Unis : 06H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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États-Unis : 07H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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États-Unis : 08H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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États-Unis : 09H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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États-Unis : 10H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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États-Unis : 11H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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États-Unis : 12H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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États-Unis : 13H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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États-Unis : 14H00
Maine (États-Unis) : 19H00
-
États-Unis : 15H00
Maine (États-Unis) : 20H00
-
États-Unis : 16H00
Maine (États-Unis) : 21H00
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États-Unis : 17H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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États-Unis : 18H00
Maine (États-Unis) : 23H00
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États-Unis : 19H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Maine (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Maine (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Maine (États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Maine (États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Washington D.C. :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris