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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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États-Unis : 01H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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États-Unis : 02H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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États-Unis : 03H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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États-Unis : 04H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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États-Unis : 05H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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États-Unis : 06H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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États-Unis : 07H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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États-Unis : 08H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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États-Unis : 09H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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États-Unis : 10H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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États-Unis : 11H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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États-Unis : 12H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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États-Unis : 13H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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États-Unis : 14H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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États-Unis : 15H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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États-Unis : 16H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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États-Unis : 17H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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États-Unis : 18H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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États-Unis : 19H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
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États-Unis : 20H00
Oregon (États-Unis) : 22H00
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États-Unis : 21H00
Oregon (États-Unis) : 23H00
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États-Unis : 22H00
Oregon (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Oregon (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris