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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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États-Unis : 01H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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États-Unis : 02H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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États-Unis : 03H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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États-Unis : 04H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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États-Unis : 05H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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États-Unis : 06H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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États-Unis : 07H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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États-Unis : 08H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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États-Unis : 09H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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États-Unis : 10H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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États-Unis : 11H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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États-Unis : 12H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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États-Unis : 13H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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États-Unis : 14H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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États-Unis : 15H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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États-Unis : 16H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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États-Unis : 17H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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États-Unis : 18H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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États-Unis : 19H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
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États-Unis : 20H00
Oregon (États-Unis) : 22H00
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États-Unis : 21H00
Oregon (États-Unis) : 23H00
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États-Unis : 22H00
Oregon (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Oregon (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris