Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 07H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 08H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 09H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 10H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 11H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 12H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Vietnam : 13H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Vietnam : 14H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Vietnam : 15H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Vietnam : 16H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Vietnam : 17H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Vietnam : 18H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Vietnam : 19H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
Vietnam : 20H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
Vietnam : 21H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
Vietnam : 22H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
Vietnam : 23H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden