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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Maine (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Maine (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 10H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 11H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 12H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 13H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 14H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 15H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Vanuatu : 16H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Vanuatu : 17H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Vanuatu : 18H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Vanuatu : 19H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Vanuatu : 20H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Vanuatu : 21H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Vanuatu : 22H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Vanuatu : 23H00
Maine (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Port-Vila ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Vila :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden