Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 07H30 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Turkménistan : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Turkménistan : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Turkménistan : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Turkménistan : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Turkménistan : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
-
Turkménistan : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
-
Turkménistan : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
-
Turkménistan : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
-
Turkménistan : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
-
Turkménistan : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
-
Turkménistan : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
-
Turkménistan : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
-
Turkménistan : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
-
Turkménistan : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
-
Turkménistan : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour St. John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Justin Desmond