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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
New York (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
New York (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
New York (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
New York (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
New York (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
New York (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 10H00
New York (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 11H00
New York (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
New York (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
New York (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
New York (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
New York (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
New York (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
New York (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
New York (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
New York (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
New York (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
New York (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Albany ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à New York (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de New York (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) également Heure du Zenith à New York (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour à New York (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
Samantha Biden