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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden