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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 11H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Iowa (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden