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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 20H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre le Tonga et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Washington (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Washington (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Washington (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Washington (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Washington (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Washington (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Washington (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Washington (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Washington (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Washington (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Washington (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 18H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 19H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 20H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Tonga : 21H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Tonga : 22H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Tonga : 23H00
Washington (États-Unis) : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Seattle ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Washington (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) également Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Washington (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Washington (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
Samantha Biden