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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 20H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Arizona (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Arizona (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Arizona (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Arizona (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Arizona (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Arizona (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Arizona (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Arizona (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Arizona (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Arizona (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 18H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 19H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 20H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Tonga : 21H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Tonga : 22H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Tonga : 23H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Nuku'alofa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Phoenix :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris