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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Togo et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Togo : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Togo : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Togo : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Togo : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Togo : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Togo : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Togo : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Togo : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Togo : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Togo : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Togo : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Togo : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Togo : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Togo : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Togo : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Togo : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Togo : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
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Togo : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Minnesota (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) et Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis), Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden