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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Togo et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Togo : 05H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Togo : 06H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Togo : 07H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Togo : 08H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Togo : 09H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Togo : 10H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Togo : 11H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Togo : 12H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Togo : 13H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Togo : 14H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Togo : 15H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Togo : 16H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Togo : 17H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Togo : 18H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Togo : 19H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Togo : 20H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Togo : 21H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Togo : 22H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Togo : 23H00
Maine (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris