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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Togo : 02H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 05H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 06H00
Alberta (Canada) : 00H00
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Togo : 07H00
Alberta (Canada) : 01H00
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Togo : 08H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Togo : 09H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Togo : 10H00
Alberta (Canada) : 04H00
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Togo : 11H00
Alberta (Canada) : 05H00
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Togo : 12H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Togo : 13H00
Alberta (Canada) : 07H00
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Togo : 14H00
Alberta (Canada) : 08H00
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Togo : 15H00
Alberta (Canada) : 09H00
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Togo : 16H00
Alberta (Canada) : 10H00
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Togo : 17H00
Alberta (Canada) : 11H00
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Togo : 18H00
Alberta (Canada) : 12H00
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Togo : 19H00
Alberta (Canada) : 13H00
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Togo : 20H00
Alberta (Canada) : 14H00
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Togo : 21H00
Alberta (Canada) : 15H00
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Togo : 22H00
Alberta (Canada) : 16H00
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Togo : 23H00
Alberta (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edmonton ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alberta (Canada).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada), Heure du Zenith en Alberta (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) et Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Alberta (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Justin Desmond