Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Montana (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 14H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 15H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Timor Oriental : 16H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Timor Oriental : 17H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Timor Oriental : 18H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Timor Oriental : 19H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Timor Oriental : 20H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Timor Oriental : 21H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Timor Oriental : 22H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Timor Oriental : 23H00
Montana (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).