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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tchad et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Tchad et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tchad : 01H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tchad : 02H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tchad : 03H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Tchad : 04H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Tchad : 05H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Tchad : 06H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Tchad : 07H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Tchad : 08H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Tchad : 09H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Tchad : 10H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Tchad : 11H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Tchad : 12H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Tchad : 13H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Tchad : 14H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Tchad : 15H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Tchad : 16H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Tchad : 17H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Tchad : 18H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Tchad : 19H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Tchad : 20H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Tchad : 21H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Tchad : 22H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Tchad : 23H00
Maine (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis N'Djamena ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à N'Djamena, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden