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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Tadjikistan : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Tadjikistan : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Tadjikistan : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Tadjikistan : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Tadjikistan : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Tadjikistan : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Tadjikistan : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Tadjikistan : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Tadjikistan : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Tadjikistan : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Tadjikistan : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Tadjikistan : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Tadjikistan : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Tadjikistan : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Tadjikistan : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
Tadjikistan : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau