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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Tadjikistan : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Tadjikistan : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Tadjikistan : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Tadjikistan : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Tadjikistan : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Tadjikistan : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Tadjikistan : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Tadjikistan : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Tadjikistan : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Tadjikistan : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Tadjikistan : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Tadjikistan : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Tadjikistan : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Tadjikistan : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
Tadjikistan : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
Tadjikistan : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau