Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Tadjikistan : 13H00
Québec (Canada) : 04H00
-
Tadjikistan : 14H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Tadjikistan : 15H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Tadjikistan : 16H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Tadjikistan : 17H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Tadjikistan : 18H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Tadjikistan : 19H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Tadjikistan : 20H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Tadjikistan : 21H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Tadjikistan : 22H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Tadjikistan : 23H00
Québec (Canada) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) également Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond