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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Québec (Canada) : 00H00
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Tadjikistan : 11H00
Québec (Canada) : 01H00
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Tadjikistan : 12H00
Québec (Canada) : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Québec (Canada) : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Québec (Canada) : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Québec (Canada) : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Québec (Canada) : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Québec (Canada) : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Québec (Canada) : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Québec (Canada) : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Québec (Canada) : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Québec (Canada) : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Québec (Canada) : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Québec (Canada) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Québec (Canada), Heure du lever du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et Heure du Crépuscule au Québec (Canada) sans oublier Durée du Jour au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond