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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 12H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 13H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 14H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 15H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 16H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 17H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 18H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 19H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 20H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 21H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 22H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 23H00
Montana (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris