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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 12H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 13H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 14H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 15H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 16H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 17H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 18H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 19H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 20H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 21H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 22H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 23H00
Montana (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris