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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Minneapolis :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) également Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) et Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden