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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Tadjikistan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Boston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis), Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris