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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Baltimore :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis), Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden