Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 05H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 06H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 07H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 08H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 09H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Tadjikistan : 10H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Tadjikistan : 11H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Tadjikistan : 12H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Tadjikistan : 13H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Tadjikistan : 14H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Tadjikistan : 15H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Tadjikistan : 16H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Tadjikistan : 17H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Tadjikistan : 18H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Tadjikistan : 19H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Tadjikistan : 20H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Tadjikistan : 21H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Tadjikistan : 22H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Tadjikistan : 23H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden