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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Maine (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden