Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 12H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 13H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 14H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 15H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 16H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 17H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 18H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 19H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 20H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 21H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 22H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 23H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).