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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 12H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 13H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 14H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 15H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 16H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 17H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 18H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 19H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 20H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 21H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 22H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 23H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris