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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Swaziland : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Swaziland : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Swaziland : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Helena :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris