Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Manitoba (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Manitoba (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Manitoba (Canada) quand il est par exemple 6H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Winnipeg, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Manitoba (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et le Manitoba (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Winnipeg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Manitoba (Canada) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Swaziland et le Manitoba (Canada)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Manitoba (Canada) ?

Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Manitobaine.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Manitoba (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Manitoba (Canada) : 17H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 01H00

    Manitoba (Canada) : 18H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 02H00

    Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 03H00

    Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 04H00

    Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 05H00

    Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 06H00

    Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 07H00

    Manitoba (Canada) : 00H00
  • Swaziland : 08H00

    Manitoba (Canada) : 01H00
  • Swaziland : 09H00

    Manitoba (Canada) : 02H00
  • Swaziland : 10H00

    Manitoba (Canada) : 03H00
  • Swaziland : 11H00

    Manitoba (Canada) : 04H00
  • Swaziland : 12H00

    Manitoba (Canada) : 05H00
  • Swaziland : 13H00

    Manitoba (Canada) : 06H00
  • Swaziland : 14H00

    Manitoba (Canada) : 07H00
  • Swaziland : 15H00

    Manitoba (Canada) : 08H00
  • Swaziland : 16H00

    Manitoba (Canada) : 09H00
  • Swaziland : 17H00

    Manitoba (Canada) : 10H00
  • Swaziland : 18H00

    Manitoba (Canada) : 11H00
  • Swaziland : 19H00

    Manitoba (Canada) : 12H00
  • Swaziland : 20H00

    Manitoba (Canada) : 13H00
  • Swaziland : 21H00

    Manitoba (Canada) : 14H00
  • Swaziland : 22H00

    Manitoba (Canada) : 15H00
  • Swaziland : 23H00

    Manitoba (Canada) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Winnipeg ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Manitoba (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) également Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada), Heure du Zenith au Manitoba (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) également Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Manitoba (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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