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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Swaziland : 05H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 06H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 07H00
Canada : 00H00
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Swaziland : 08H00
Canada : 01H00
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Swaziland : 09H00
Canada : 02H00
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Swaziland : 10H00
Canada : 03H00
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Swaziland : 11H00
Canada : 04H00
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Swaziland : 12H00
Canada : 05H00
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Swaziland : 13H00
Canada : 06H00
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Swaziland : 14H00
Canada : 07H00
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Swaziland : 15H00
Canada : 08H00
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Swaziland : 16H00
Canada : 09H00
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Swaziland : 17H00
Canada : 10H00
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Swaziland : 18H00
Canada : 11H00
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Swaziland : 19H00
Canada : 12H00
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Swaziland : 20H00
Canada : 13H00
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Swaziland : 21H00
Canada : 14H00
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Swaziland : 22H00
Canada : 15H00
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Swaziland : 23H00
Canada : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Ottawa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Canada.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ou bien encore Fuseau Horaire du Canada ou bien encore Heure du lever du soleil au Canada mais aussi Heure du coucher du soleil au Canada, Heure du Zenith au Canada ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada sans oublier Heure du Crépuscule au Canada ainsi que Durée du Jour au Canada et surtout Passage à l'heure d'hiver au Canada sans oublier Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond