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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Swaziland : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Swaziland : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Swaziland : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Swaziland : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Oklahoma City :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Oklahoma (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) également Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden