Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Arizona (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Swaziland : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Swaziland : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Swaziland : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Swaziland : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Swaziland : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Swaziland : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Swaziland : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Swaziland : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Swaziland : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Swaziland : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Swaziland : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Swaziland : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Swaziland : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Swaziland : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Swaziland : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Swaziland : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Swaziland : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Swaziland : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Swaziland : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Lobamba ?

Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Phoenix, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden