Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Alaska (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Swaziland : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Swaziland : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Swaziland : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Swaziland : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Swaziland : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Swaziland : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Swaziland : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Swaziland : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Swaziland : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Swaziland : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Swaziland : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Swaziland : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Swaziland : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Swaziland : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Swaziland : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Swaziland : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Swaziland : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Swaziland : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

• Swaziland : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris