Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Alaska (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Alaska (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Alaska (États-Unis) quand il est par exemple 9H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Anchorage, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Alaska (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Alaska (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Anchorage et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Alaskaine.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 07H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 08H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 09H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 10H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
Swaziland : 11H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
Swaziland : 12H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
Swaziland : 13H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
Swaziland : 14H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
Swaziland : 15H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
Swaziland : 16H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
Swaziland : 17H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
Swaziland : 18H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
Swaziland : 19H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
Swaziland : 20H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
Swaziland : 21H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
Swaziland : 22H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
Swaziland : 23H00
Alaska (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Faire des activités relaxantes en Alaska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Publié le 07/06/2022 - 13:24