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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Alabama (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alabama (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alabama (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Alabamienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alabama (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alabamienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Alabama (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Alabama (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Alabama (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Alabama (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Alabama (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Alabama (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Alabama (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 07H00
Alabama (États-Unis) : 00H00
-
Swaziland : 08H00
Alabama (États-Unis) : 01H00
-
Swaziland : 09H00
Alabama (États-Unis) : 02H00
-
Swaziland : 10H00
Alabama (États-Unis) : 03H00
-
Swaziland : 11H00
Alabama (États-Unis) : 04H00
-
Swaziland : 12H00
Alabama (États-Unis) : 05H00
-
Swaziland : 13H00
Alabama (États-Unis) : 06H00
-
Swaziland : 14H00
Alabama (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 15H00
Alabama (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 16H00
Alabama (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 17H00
Alabama (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 18H00
Alabama (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 19H00
Alabama (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 20H00
Alabama (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 21H00
Alabama (États-Unis) : 14H00
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Swaziland : 22H00
Alabama (États-Unis) : 15H00
-
Swaziland : 23H00
Alabama (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Huntsville depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Huntsville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alabama (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Huntsville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alabama (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alabama (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Alabama (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Alabama (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alabama (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Alabama (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alabama (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Alabama (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Alabama (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alabama (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Alabama (États-Unis).
Samantha Biden