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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H30
Heure d'été : 11H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Montana (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Montana (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Montana (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Montana (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Montana (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Montana (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Montana (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Montana (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Montana (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Montana (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Montana (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Montana (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 12H00
Montana (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 13H00
Montana (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 14H00
Montana (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 15H00
Montana (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 16H00
Montana (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 17H00
Montana (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 18H00
Montana (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 19H00
Montana (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 20H00
Montana (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 21H00
Montana (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 22H00
Montana (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 23H00
Montana (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Helena :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden