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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Louisville ou votre retour à Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kentucky (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
John Harris