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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Raleigh ou votre retour à Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Caroline du Nord (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) également Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris