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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H30
Heure d'été : 11H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Utah (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Utah (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Utah (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Utah (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Utah (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Utah (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Utah (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Utah (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Utah (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Utah (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Utah (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Utah (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 12H00
Utah (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 13H00
Utah (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 14H00
Utah (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 15H00
Utah (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 16H00
Utah (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 17H00
Utah (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 18H00
Utah (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 19H00
Utah (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 20H00
Utah (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 21H00
Utah (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 22H00
Utah (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 23H00
Utah (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salt Lake City ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Utah (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis), Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Utah (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) et Durée du Jour en Utah (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
John Harris