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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Soudan : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Soudan : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Soudan : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Soudan : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Soudan : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Soudan : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Soudan : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Soudan : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Soudan : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Soudan : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Soudan : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Soudan : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Soudan : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Soudan : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Soudan : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden