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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Soudan : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Soudan : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
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Soudan : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
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Soudan : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
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Soudan : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
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Soudan : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
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Soudan : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
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Soudan : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
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Soudan : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
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Soudan : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
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Soudan : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
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Soudan : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
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Soudan : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
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Soudan : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
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Soudan : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
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Soudan : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
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Soudan : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
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Soudan : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
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Soudan : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) sans oublier Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Québec (Canada) sans oublier Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond