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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Soudan : 07H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Soudan : 08H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Soudan : 09H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Soudan : 10H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Soudan : 11H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Soudan : 12H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Soudan : 13H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Soudan : 14H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Soudan : 15H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Soudan : 16H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Soudan : 17H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Soudan : 18H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Soudan : 19H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Soudan : 20H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Soudan : 21H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Soudan : 22H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Soudan : 23H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) et Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis), Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris