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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Soudan : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Soudan : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Soudan : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Soudan : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Soudan : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Soudan : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Soudan : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Soudan : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Soudan : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Soudan : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Soudan : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Soudan : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Soudan : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Soudan : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Soudan : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Soudan : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Soudan : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris