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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Soudan du Sud : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Soudan du Sud : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Soudan du Sud : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Soudan du Sud : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Soudan du Sud : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Soudan du Sud : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Djouba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris