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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Sierra Leone : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Sierra Leone : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Sierra Leone : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Sierra Leone : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Sierra Leone : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
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Sierra Leone : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
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Sierra Leone : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
-
Sierra Leone : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Sierra Leone : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
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Sierra Leone : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
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Sierra Leone : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
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Sierra Leone : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
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Sierra Leone : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
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Sierra Leone : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
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Sierra Leone : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
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Sierra Leone : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
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Sierra Leone : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
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Sierra Leone : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
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Sierra Leone : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30
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Sierra Leone : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour St. John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Mary Trudeau