Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles mineures éloignées des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 01H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 02H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 03H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 04H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 05H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 06H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 07H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 08H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 09H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 10H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 11H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00

• Sierra Leone : 12H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00

• Sierra Leone : 13H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00

• Sierra Leone : 14H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00

• Sierra Leone : 15H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00

• Sierra Leone : 16H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00

• Sierra Leone : 17H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00

• Sierra Leone : 18H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00

• Sierra Leone : 19H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00

• Sierra Leone : 20H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00

• Sierra Leone : 21H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00

• Sierra Leone : 22H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00

• Sierra Leone : 23H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles mineures éloignées des États-Unis ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles mineures éloignées des États-Unis.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Justin Desmond