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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 08H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 09H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 10H00
États-Unis : 00H00
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Sierra Leone : 11H00
États-Unis : 01H00
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Sierra Leone : 12H00
États-Unis : 02H00
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Sierra Leone : 13H00
États-Unis : 03H00
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Sierra Leone : 14H00
États-Unis : 04H00
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Sierra Leone : 15H00
États-Unis : 05H00
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Sierra Leone : 16H00
États-Unis : 06H00
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Sierra Leone : 17H00
États-Unis : 07H00
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Sierra Leone : 18H00
États-Unis : 08H00
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Sierra Leone : 19H00
États-Unis : 09H00
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Sierra Leone : 20H00
États-Unis : 10H00
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Sierra Leone : 21H00
États-Unis : 11H00
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Sierra Leone : 22H00
États-Unis : 12H00
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Sierra Leone : 23H00
États-Unis : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis mais aussi Fuseau Horaire des États-Unis également Heure du lever du soleil aux États-Unis, Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis sans oublier Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis, Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris