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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Vermont (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Burlington ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Vermont (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Vermont (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden