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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Sierra Leone : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Sierra Leone : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Sierra Leone : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Sierra Leone : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) également Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Québec (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et surtout Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond