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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nunavut (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Nunavut (Canada) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Nunavut (Canada) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Nunavut (Canada) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Nunavut (Canada) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Nunavut (Canada) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Nunavut (Canada) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Nunavut (Canada) : 06H00
-
Sierra Leone : 12H00
Nunavut (Canada) : 07H00
-
Sierra Leone : 13H00
Nunavut (Canada) : 08H00
-
Sierra Leone : 14H00
Nunavut (Canada) : 09H00
-
Sierra Leone : 15H00
Nunavut (Canada) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Nunavut (Canada) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Nunavut (Canada) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Nunavut (Canada) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Nunavut (Canada) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Nunavut (Canada) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Nunavut (Canada) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Nunavut (Canada) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Nunavut (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Iqaluit :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Nunavut (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) également Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) également Heure du Zenith au Nunavut (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) mais aussi Durée du Jour au Nunavut (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).
Mary Trudeau