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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Omaha :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Nebraska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis), Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris