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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Minneapolis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden